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當我努力鑽研減肥的時候，我不知道原來我生病了。
一開始是快樂的瘦身，慢慢瘦到自己理想的體重，
卻不懂滿足，一方面高興變瘦，但聽多復胖這件事，
又不敢多吃...
依然維持鳥食的我，每次看到別人能大快朵頤吃的很盡興
我卻只能吃ㄧ口然後繼續我的熱量控制，這樣的生活就算是神仙也會累。
只有早餐時間會覺得很高興，因為只有早餐才是能享受的時候，
到了晚上只能忍耐吃ㄧ些自以為很喜愛的無味健康食物，
人一旦壓抑太久身體就會反彈....
印象很深刻，那段期間的腦袋中永遠只有兩個念頭，
我要再瘦一點跟我想吃東西
哈~~很矛盾吧!!但~這可是所有減肥人的心聲呢!
當時的腦袋裡只有我好想吃東西跟我不能吃東西，
其實我是想吃的!但為了瘦身卻什麼都不敢吃，吃多又會有很深的罪惡感.....
就這樣，我開始出現怪異的行為。
我變的很在意吃不吃這件事，一覺醒來都急著要吃東西，
而且很喜歡吃ㄧ些減肥不敢吃的澱粉食物。
有時候吃個早餐就能把一條吐司吃完，卻不覺得滿足...。
在別人面前我是個很克制的減肥人，回到家裡卻開始躲起來猛吃...
冰箱有什麼就吃什麼，連冰在冰箱的剩菜也能直接下肚。

最扯的一次，是中源普渡。
那天本來到下午的熱量都控制的很好，誰知晚上媽媽拜拜完，
我像是中邪了，把所有的餅乾都拆來吃，
兩包統一肉燥麵乾吃，一大包方塊酥，一包泡芙，一包洋芋片，還有一些大餅，
我不餓，甚至是飽到胃很痛，但就是停不下口，
然後心裡一陣罪惡感，馬上躲到廁所催吐，
吐完回來，手又去拿餅乾出來..............
我妹被我嚇到了，馬上搶走我手中的餅乾，
他說，『姐，你生病了，你要去看醫生。』
當下，我嚎啕大哭....直說我壓力好大，我知道我瘦了，但就是好害怕變胖怎麼辦?
我知道我病了，真的嚴重。
第一次看醫生是我親愛的室友拖我去的，
那天，過完暑假剛開學，班上的同學看到我說了一句"你是不是變胖了?"
我知道我胖了一些，但從別人口中說出來，我卻無法承受，
回到宿舍，瘋狂大哭。
室友看到我這樣，不管我怎麼反對，馬上拖我去看心理醫生，
醫生說我太壓抑自己了，所以身體在反彈我的作法，有輕微的暴食傾向。
而我的意志力太強硬，連醫生開給我吃的藥都無法抵過我的意志力，
甚至，醫生開安眠藥給我，要我放鬆睡覺，
在安眠藥的藥效還沒過的時候，我突然醒來，第一個念頭就是馬上找東西吃....。
>"<
就這樣...........我陸陸續續看了好多次心理醫生。
聽了醫生的話，也乖乖的吃藥，藥的副作用很意外的讓我變瘦了，
當我沾沾自喜的時候，我卻沒發現............
我根本沒任何吃東西的欲望，有時候一整天也只喝低卡可可...
整個人瘦了一大圈....只剩38~39公斤，
抵抗力變的很差，蕁麻疹、過敏、感冒、一堆大大小小的病都來，
這時候，我還在減肥.............。
醫生發現我有輕微厭食跟營養不良的現象，當下馬上幫我調整藥物，
甚至告訴我在這樣下去....會死
那當下我恍然大悟.....
因為厭食死亡比肥胖更令我害怕..
辛辛苦苦瘦了..但卻活不了....這樣減肥的意義在哪??

之後，我不敢再病態的壓抑自己，
放鬆了，復胖到45公斤，甚至再怎樣鳥食都瘦不下來，
所以也放棄以前那種不人道的瘦身方式了。
慢慢的，我停掉我的藥，
慢慢的，我懂得轉移注意力，
慢慢的，我接受自認為不瘦的我，
慢慢的，我控制體重不再不健康....
現在的我還是在控制體重，但是用比較健康的方式，
漸漸的，體重又回到42~43公斤之間，
心理也變得開朗許多....
說真的，我不怕人家知道我有這麼一段過去，
我懂那種求助無門的壓力，所以，我寧願用自己當借鏡，
希望跟我有一樣困擾的人都能快快走出來。
健康的瘦身才能長久。

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男人...你說恐不恐怖!
吵吵鬧鬧的日子竟然要邁向第四年了
天ㄚ!這三年中，我們真的很像在演連續劇>///<
我絕對不是小女人你也不是小男人
遇到不對的事情我一定要打抱不平..
我很衝動?!有一部分是，但有一部分也很臭俗拉!哈
但我這個人最大的弱點就是愛聽好聽話...超無法抵抗的!
可惜!!你不會說好聽話!!!這就是你太不懂我了~
人家說，男生要多讓女生，你一定把這些話當放屁。
每次吵架你總是惡狠狠的嗆回來，好幾次真的很想用腳去踹你!
不過，我的修養告訴我不能這麼沒禮貌~所以我有忍下來!
第四年開始，你該減肥了吧!我看著你不瘦整整三年了耶
你也該為我想一想了吧!
假設我們要一起走下去，肥胖的人會提早離開這個世界你有聽過吧
每次買衣服給你，真的會困擾...
買M號你肩膀剛好，但肚子有點憋..(心裡吶喊：是很憋!!!!).
買L號又整各大了點...這樣很麻煩你懂嗎?
還有阿~我都買衣服不買褲子的原因
就怕你屁股合，但腿塞不進去...不然就是還要給人修褲長~><
這樣你懂嗎懂嗎懂嗎?!?!
不只這樣~下次我們吵架時，你可以先哄我嗎?
你答應要哄我的啊 ~怎麼可以跟我對尬起來呀...
拜託~你是男生嗎?怎麼計較的跟女生一樣阿~
還有，你每次都笑我是唐三藏狠愛對你唸經....
但你總是.自以為是孫悟空
屁啦!!!
我看是孫悟空的師弟啦...豬八戒跟沙悟淨你選一個吧!
雖然好像一直在數落你，但你也知道這就是我的TONE,
應該說，算你雖!
我不是一個會睜一隻眼閉一隻眼、試圖裝瞎的女生，
對就是對，錯你就死定了!
但我也是很好哄的女孩，雖然我很聰明什麼事情都記的一清二楚
遇上你這種神經很大條，要人家多次提點才會把事情做好的男人
我們不追著對方打才奇怪咧~
我不是各會甜言蜜語的女孩，還是很愛用髒話來表達情緒的女孩，
就像你所知道的那樣，我很大喇喇很不懂形象，氣質對我來講是陌生人，
我這張雞嘴吐不出象牙也不會生蛋，每每出口的話就是不給面子，
我的朋友一堆都是男的，甚至會自己跟你的朋友出門玩，
你朋友都說我是男的，也說我是恰查某.......(你朋友等著被我揍!!)
BUT..............我也有溫柔的一面阿~
像是....要你付錢的時候我很溫柔阿!
希望你幫我做事情的時候我也很溫柔阿!
你的生日的時候，我也很酷的做了跟我形象不符的禮物送你阿
這是去年的生日禮物你沒忘吧!!
我做的很辛苦的襪子娃娃，每天都只睡一點點就是為了完成他們，
第一次做娃娃真的好友成就感XD
這是今年的三週年禮物，我做了一個很簡單的相本，
雖然沒有很手工感...但也很心啦~
希望未來..........我們能有更多更多的照片來充實這本相簿~
好了!哩哩雜雜講一堆......
反正就是.....要幸福啦!!!!

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↑
右邊的我已經是瘦一點了~49公斤!還是肉肉肉!
說真的減肥沒什麼竅門，就是要少吃多動，
有控就上網查資訊，如果能做成小冊子隨身攜帶最好，
減肥最重要就是要時時刻刻提醒自己少吃一點、多動一點。
大二下在45公斤的時候，是我遇到最恨的停滯期，
至少讓我兩各月體重一點變化都沒有，
明明吃的很少了，可是體重機的指針根本不鳥我>///<
這時，我採取了分食法，就是蛋白質跟澱粉類要分開吃，
吃了米飯麵食麵包餅乾就不碰蛋肉魚海鮮...等
晚上幾乎不碰澱粉類，快過完第二個月時，體重開始有慢慢降了
在減肥當中，我超多禁忌的!
聚會能推就推，因為會克制不了想多吃..
朋友吃便當我就喝便當包回來的湯灌飽自己...
想吃零食不會一次吃完，最少要分4次吃...
每天都要有點餓感才能上床睡...
凡是麵包餅乾只會在早上吃完，除非懂得控制熱量才能晚上吃...
沒事就走路上學去...雖然這一走就是1各多小時
有空常去誠品看減肥書籍，想找熱量表就看糖尿病病患的書籍就有嚕
晚上幾乎只吃燙青菜跟滷蛋外加燙香菇..
..
跟減肥有關的保健食品幾乎都逃不過我的手掌..
.
吃飽飯只會站著不會坐著..吃飽30分後還會原地踏步來個1小時...
發瘋的打掃家裡，因為要多動阿!!!
今天多吃一點，就得節食兩天才肯罷休...
睡前6個小時絕不可能進食，太晚吃就早點睡(早上睡)...
如果你家或學校有電梯都不干你的事...請走樓梯好嗎?胖子..!!
每天早上都要記錄體重多少，嗯嗯了沒有....
如果朋友說我變胖..一定會暗譙他..然後再大哭特哭..然後又重拾信心大減肥....
↑這應該是...大二升大三  43KG~
有人說當時我很像何嘉文...有嗎有嗎????

↑畢業前半年~大四  42KG
↑大四~
↑當時我爆瘦.....40~41KG~已經畢業了~瘦的前胸貼後背
(穿綠裙子那個唷~)
呼~當我猛烈執行這些時 ，我變成42公斤的女孩兒，
大家開始叫我不要再減肥了....哈~
但...........我還認為我是大摳呆!
所以，我沒有停止過減肥的動作，但還是會有鬆懈的時候~
我也有復胖過，甚至是吃的很少了，還是無法降下我的體重，
遇過最久的停滯期是1年半.......
兩年前復胖了三公斤，食量就跟小鳥一樣還是無法瘦下來，
我真的是放棄了...也安慰自己維持就好了.
但!!!!!!!!!!!
我發現~~~復胖如果不是自己吃多造成的，有可能是身體的警訊，
身體告訴你，該多吃點正常的東西，該補充你減肥沒吃到的營養...
因為調整了飲食...慢慢的又回到42公斤左右的體重了~
↑現在嚕~
現在，我不敢說我不會復胖
但想減肥的美人一定要有意志力跟抑制力~
減肥不是一個月兩各月的事情，而是一輩子的!
你吸收好就是吸收好，不會因為瘦了以後永遠都是瘦子!
而營養均衡真的會讓身體瘦的久瘦的美!
過去我也經歷過減肥噩夢中，暴食跟厭食的循環之中，
但我從不害怕跟朋友講，甚至在生病期間，我還請家人朋友幫忙，
減肥一定會有壓力，我也有過瘦不下來的憂鬱期，
必要時，看醫生也是好辦法。
當你解決不暸自己的壓力，不如就求助醫生吧。
希望全天下的美人兒~都能如願的瘦下來，
當然..........我也是!!!!!
下一篇要寫厭食跟暴食的過去~這篇很重要~大家一定要看喔!!!
    
                                               

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好吧!
這次，我鼓起好大的勇氣放上我曾經....是胖豬的照片
我想認識我的大學跟高中跟國中的同學，應該很熟悉這位肥婆是誰...
想不到，我竟然會有  before &  after

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這是前幾天吳少年拿回來給我吃的
也太好吃了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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從小到大，很可惜我並不是一個天生白皮膚的女孩，
也不是一個曬不黑的女孩，甚至一黑就不太容易白回來，
總之，要看到我白白的皮膚真的很難
由於工作的關係，以前需要常跑外面，曬到腳趾都是黑漆漆的>///<
因為前年被自己太黑而嚇到，所以我開始注重防曬跟美白
現在，雖然是在室內工作，但我的桌子前面是一大片的落地玻璃，
跟在室外工作沒啥兩樣，美白工作更是困難了="=
看看我的精華液，全都是跟美白有關的，
由左而右，美白抗皺、左旋C靓顏、高效抗皺(左C20%)、雄果素美白、艾地苯美白與果酸抗皺...
全部都跟美白有關係啦~沒辦法....誰叫我現在每天都要曝曬在陽光底下工作，
真的不想又變成小黑鬼，雖然現在不是很白，但至少不要黑嘛!!
以上可以看出我是妮傲的擁護者，哈哈  甚至連保濕產品跟眼霜都是她們家的啦~
其中我最為推荐的，是高效抗皺跟左C靓顏，效果是用過的人都說好!!
妮傲的產品真的很好吸收，不黏膩，也是許多皮膚科醫師一致推薦!!!
當然，美白的效果真的是看個人，我是覺得很不賴，至少讓我有白到!!
美白除了每天的保養外，還需要額外的加強保養，
面膜也是工程中重要的角色之一。這是我用一陣子的面膜...
由左而右，韓風診所的面膜、丁小芹代言的面膜
以及不用我多介紹的網路熱銷冷敷霜。
老實說，前兩款是因為便宜評價還OK就用用看，
而冷敷霜...我真的大推!!!
保濕做的好就會白，這句話用在寶藝的產品真的很貼切!!!我熱愛!!!
尤其現在熱的要死，用冷敷霜真的狠讚啦~~
↑
當然，臉OK了，再來就是身體了，這是最近試用的身體乳液，效果還在觀察中，
不過，最近又在Y拍入手一瓶網友評價不賴的美白身體乳液...超期待它快送來.
有擦的一定要有吃的，唯他命C是一定要的內服嚕~
其實，以前在藥局工作，藥師告訴我們，很多身體或臉部保養都需要多方面下功夫，
無論是擦的用的或是吃的，一起使用效果才能最佳。
↑
粉紅綺肌菁華錠
這是很貴的口服保養品，沒記錯的話，14天要1380元
貴松松>///<  
內含深海魚萃取物、維他命C、微量元素都是對皮膚很棒的保健品
只是，14天就要1張小朋友...也太殺荷包了啦~幸好是吳少年給我的~哈哈哈
這是吳少年給我的內服保養，是康小美很熱銷的牌子，
Q10是比膠原蛋白還小的分子，幫助肌膚抗氧化對抗自由基。
一般來講，我們吃喝膠原蛋白產品是補充身體的所需的膠原蛋白，
但Q10是等同在膠原蛋白後面的小分子，是推動人體自生膠原蛋白的機制，
當然價格就有比較貴一點囉~
有人說直接用膠原食品補充就好，也有人說，自體生成的膠原蛋白比較符合身體所需，
也不會因為吸收不良而浪費....見仁見智啦~
添加蜂王乳是更補充肌膚更多的養分，
只不過...這瓶我還沒開始吃啦~哈哈!!
↑
大家應該不陌生，現在很夯的美白針...
這就不多介紹了....就是全身美白啦....
還有現在很流行的淨膚柔膚或...一堆美白雷射之類的，
有摳摳的話，當然要試試看嚕~
最後，美白最重要的一關...就是...防曬!!!
不多提，瘋狂擦就對了!!!!!!!
少了這一步，前面的努力都白費了....
想變白又跟我ㄧ樣，蹲在家打電腦都會變黑的各位...
我們就一起加油吧
打的好累....打了好多天終於打完了~謝謝收看

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